いつまでも元気な身体をでいるために
私たちの身体は、骨や関節・筋肉などが連携することではじめて動かすことができます。このからだの動きに関わる部分を総称して運動器（ロコモティブ）といいます。運動器が衰え、暮らしの中の自立度が低下してしまう状態が「ロコモティブシンドローム（運動器症候群）＝ロコモ」です。この状態が進行すると、近い将来、要介護や寝たきりになる可能性が高くなってしまいます。
このロコモティブシンドロームですが、予防することはできないでしょうか。
予防の基本はずばり足腰の筋力強化とバランス力の向上だといわれています。テニスは、自分で負荷を調整できる上にバランス力も要求されます。単調な運動とは違い、楽しく続けられるので、自然に楽しみながら予防につがるまさにうってつけのスポーツと言えるのです。

テニスには全ての要素がつまっています。
適度な運動を継続できる上、ドキドキ・わくわくも満載！スクールやサークルで友達が増えればますます楽しく続けられますよ。
身体が動かなくなってからでは始めようにもなかなかできません。
元気なうちから楽しく初めてみませんか。
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