【この記事のポイント】アウトミスの「本当の原因」は「打球タイミングとラケット面の向き」です。力の入れすぎや筋力不足は結果に過ぎません。「インパクトで面が上を向いている」「打点が前すぎる」と…
【この記事のポイント】正直なところ、「フォームの欠点」を直す前に、「どのミスから減らすか」「どこを狙うか」を決めないと、頑張ったぶんだけ空回りします。「ミスを減らすには『打ち方』だけでなく…
【この記事のポイント】緊張そのものは悪者ではなく、「本気でやりたい証拠」です。多くの人が「緊張しないように」と考えますが、実はこの思考が余計に緊張を強めてしまいます。最近のスポーツメンタル…
【この記事のポイント】正直なところ、リターンが苦手な人の共通点は、「構えで固まる」「テイクバックが大きい」「コースを狙いすぎる」の3つです。「リターンは『打つショット』ではなく『返すショット…
【この記事のポイント】セカンドサーブに不安がある一番の理由は、「1stサーブの延長線上で考えている」ことです。スピードではなく弾道と回転を決める「別のショット」として設計し直すと、不安は一段落…
【この記事のポイント】正直なところ、多くのプレーヤーは「インパクトの瞬間にスイングを止めてしまう」ことで、自分でサーブのスピードを落としています。サーブのスピードアップのカギは「手首のプロ…
【この記事のポイント】バックハンドは、安定性・リターンのしやすさ・ボールへの入りやすさを優先するなら両手、有効なスライスや高い打点、前に踏み込む一撃を重視するなら片手が向きます。「プロが片…
【この記事のポイント】正直なところ、フォアの威力が出ない人の多くは「腕だけで振っている」「スタンスが狭い」「体が回っていない」状態で、レッスンでも「スタンスを広く・体をしっかり回す・力を抜…
【この記事のポイント】テニスシューズは「止まる・切り返す・横に動く」ための専用設計で、ランニングシューズと構造が大きく違います。横ブレやねじれを抑えるつくりが、足首や膝を守る鍵になります。…
【この記事のポイント】正直なところ、同じラケットでも「ナイロンからポリに変えた」「テンションを5ポンド下げた」だけで、ボールの飛び方や回転量、肘の疲れ方ははっきり変わります。「ストリングはラ…