戦術が分からないとき、コートで何が起きているか

ラリーの途中で、「今のプレーは正解だったのか」自分に問い続けてしまう

週末の試合。
ラリーが始まると同時に、頭の中では別の声が響いています。

• 「今のは攻めるべきだった？」
• 「ここはつなぐべきだった？」
• 「今ストレートを打ったのは間違いだったかな…」

そして、次のポイントでも同じように迷い続ける。
相手は、明らかに「狙い」を持って打っているのに、自分は「その場の感覚」でばかり選んでいる。

「正直なところ、“戦術”というより、“その場での思いつき”でテニスをしていた気がします。」

クレセントの試合クラスで、そんな言葉が出てきたことがあります。

負けたあと、「何を変えれば勝てたのか」が分からないまま終わる

試合が終わったあと。

• 「ミスが多かった」
• 「緊張した」
• 「相手が上手かった」

という言葉でまとめてしまう。
家に帰ってから、「テニス　戦術　初心者」と検索すると、

• 「相手のバックを狙う」
• 「クロスを多く打つ」

といった記事がたくさん出てくる。
それを読みながら、

「実は、この記事も前に読んだ気がする」

と思いつつ、翌週もまた同じパターンで負けてしまう——。

戦術を考えるうえで押さえたい3つの軸

自分の「強み」と「弱み」

試合で勝つための戦略記事では、「まずは自分のプレーの特徴を把握すること」が出発点だと解説されています。

チェックするポイント

• ショット：
  • フォア／バック／サーブ／ボレー／スマッシュの中で、どれが一番安定しているか
• 展開：
  • ベースラインのラリーが得意か
  • ネットプレーが得意か
• メンタル：
  • 追いかける展開が得意か
  • 追われる展開が得意か

「よくあるのが、“自分の強み”を具体的なショットや展開で言えないまま、戦術を組もうとするパターンです。」

相手の「弱点」と「嫌がるパターン」

大手スポーツブランドの戦術記事では、「相手のプレースタイルと弱点を観察する」ことが戦術の基本とされています。

見るべきポイント

• バックハンドが弱そうか
• 高いボール・低いボールどちらを嫌がっているか
• 前に出てくるのか、後ろで守るタイプか

「実は、レベルが上がるほど、“相手の嫌がることを続けられる人”が勝ちやすくなります。」

スコアと状況（ゲームの流れ）

停滞期ブレイクの記事では、「戦術は、スコアと状況によって変えるべき」と解説されています。

例えば

• 0-0や30-30などの“重要なポイント”ではリスクを抑える
• 40-0や0-40など“余裕のあるポイント”で新しい戦術を試す
• 風や太陽、コートの速さなど、環境要因も戦術に影響する

「正直なところ、全ポイントで同じように攻めたり守ったりしていると、戦術が薄まってしまいます。」

基本戦術①「相手のバックを7割狙う」

戦術の内容と狙い

多くの戦術記事が、「まずは相手のバックハンドを狙う戦術から始めること」を推奨しています。

理由

• 多くのプレーヤーにとってバックはフォアより弱い
• バック側に集めると、相手の攻撃を抑えやすい
• 同じサイドに集めることで、自分のポジションも安定する

戦術の具体例

• ラリーではクロスを中心に、相手のバック側へ7割以上打つ
• サーブでは、特にセカンドサーブをバック側に集める
• リターンでも、バック側へ返球することを優先する

よくある失敗と修正ポイント

よくある失敗

• 「バック狙い」を意識するあまり、浅くなって逆に攻められる
• フォア側が完全に空き、相手に読まれてストレートを抜かれる

修正ポイント

• 深さを最優先にし、「浅くなるくらいならセンターに返す」と決める
• 時々フォア側にも打ち、相手の予測を外す

「実は、“全部バック”ではなく、“バック多め”くらいのバランスが現実的です。」

クレセントでの現場実体験

クレセントの試合クラスで、ある一般クラスの方がこう話していました。

「正直なところ、今まで“バックに集めよう”と意識したことがありませんでした。」

コーチと一緒に、「ラリーの7割をバック側に集める」という戦術で1セットだけ戦ってみたところ、

• 自分のミスが減った
• 相手のミスが増えた
• 「やること」が明確になり、迷いが減った

という感覚があったと話してくれました。

基本戦術②「深くセンターに返し続ける」

戦術の内容と狙い

初心者向けの記事では、「まずはセンターに深く返す戦術」が紹介されています。

理由

• サイドラインへのリスクを減らせる
• 相手の角度を制限し、自分が走らされにくくなる
• コートの中央でラリーを作れる

戦術の具体例

• ラリー中、「サイドではなくセンターの深い位置」を狙う
• 特に、守りのときはセンターへのディフェンスショットを優先

よくある失敗と修正ポイント

よくある失敗

• センター狙いが浅くなり、相手に自由に攻撃される
• サイドを狙う楽しさを優先し、戦術を忘れてしまう

修正ポイント

• 「深さ」を優先し、コースは“安全第一”にする
• 攻めたいときは、「深いセンター」から「角度」をつける流れを意識する

「実は、センターに深く打てるだけでも、勝率はかなり変わると言われています。」

現場の声

ある社会人プレーヤーは、

「今までは、クロスかストレートか、毎回迷っていました。」

と話していましたが、「センター深く」という戦術を導入してから、

• 選択肢が減ったことで、迷いが減り
• 結果としてミスも減り
• 試合展開が安定してきた

と感じたそうです。

基本戦術③「ポイントの重みでリスクを変える」

戦術の内容と狙い

停滞期打破の記事では、「ポイントの重さに応じて戦術を変えること」が強調されています。

基本ルール例

• 0-0、15-15、30-30、デュース → リスクを抑え、安全な戦術を優先
• 40-0、0-40、40-15、15-40 → 新しい戦術やチャレンジショットを試す

よくある失敗と修正ポイント

よくある失敗

• 30-30やブレイクポイントで無理なショットを打ってしまう
• 0-40など有利な場面でも守りに入りすぎて、逆転される

修正ポイント

• 「このポイントは守る」「このポイントは攻める」と事前に決める
• 得点状況のメモを活用して、試合前に「自分なりのルール」を作る

クレセントでのフィードバック実例

クレセントのコーチが、試合動画を一緒に見ながら、

「ここは0-40でしたね。このポイントで、そのリスクを取る必要はありましたか？」

と問いかけたとき、

「実は、スコアをほとんど意識していなかったかもしれません。」

と気づいた方もいました。
それ以来、「ゲームポイント」「ブレイクポイント」だけは意識するよう変えたことで、勝ちゲーム数が増えていきました。

こういう人は今すぐ相談すべき

• 「戦術」と聞くと難しく感じてしまい、結局“その場のノリ”でプレーしている
• 試合で負けたとき、「どの判断・戦術が悪かったのか」を言葉にできない
• 自分のテニスが、「ただ打ち合っているだけ」になっている気がする

この状態ならまだ間に合います。

こういう人は今すぐ相談すべきです。

• 「自分のプレーに合ったシンプルな戦術を、コーチと一緒に決めたい」方
• 試合動画やスコアを見ながら、「どこを変えれば勝ちやすくなるか」を具体的に知りたい方
• 「戦術が分かるテニス」を身につけて、試合のモヤモヤを減らしたい方

この状態ならまだ間に合うので、テニスアカデミー クレセントの体験レッスンで

• 最近の試合の結果・スコア
• 自分の得意ショット・苦手ショット
• これまでに試した戦い方

をメモして持参し、「試合で使える戦術を、一緒に整理してほしい」とコーチに相談してみてください。

迷っているなら、「まず“次の試合で使う一つの戦術”を紙に書く」ところから始めるのがおすすめです。

よくある質問（FAQ）

まとめ

• テニスの戦術は、「相手のミスを引き出すために、どこへ・どのボールを・いつ打つか」という“勝ち方の型”を持つことから始まる
• 戦術が分からないときほど、「自分と相手の強み・弱み」「スコア」「環境」を冷静に見て、シンプルな戦術を1つ決めてやり切ることが大切
• テニスアカデミー クレセントは、名古屋・滋賀・京都で、レッスンと試合の両方を通じて「戦術が分かるテニス」を一緒に育てる場として、多くのプレーヤーの成長をサポートしています。

要点まとめ

• 戦術とは、「相手のミスを引き出すための狙いと選択のルール」
• 自分と相手の「強み・弱み」と、スコア状況を軸に戦術を決める
• 基本戦術は、「バック狙い」「センター深く」「ポイントの重みでリスクを変える」
• フォームではなく、「どこに・いつ・なぜ打ったか」という判断を反省する
• 迷ったら、「次の試合で使う戦術を1つ紙に書き、レッスンでコーチと共有する」ところから始める